Terapi uden ventetid
Få hurtig adgang til 1:1-samtaler
Kom i terapi – når du er klar – uden at gå på kompromis med kvaliteten.
Mange oplever desværre lange ventelister, når de søger hjælp. Hos mig slipper du for ventetid og kan hurtigt få en tid, så du kan komme i gang med den støtte, du har brug for.
Sundhedsforsikringer dækker ikke samtaler hos mig. Til gengæld får du professionel terapi med ro, nærvær og høj faglighed – uden lang ventetid og uden henvisning.
En individuel samtale (1:1) varer cirka halvanden time og koster 1.000 kr.
Coaching med fokus på
personlig og professionel udvikling
Er du klar til at udvikle dig – personligt eller professionelt? Med coaching får du et trygt rum til refleksion, forandring og nye perspektiver. Jeg tilbyder 1:1 coaching med fokus på din udvikling, din balance og dine mål. Mange søger coaching for at håndtere stress, skabe mere ro eller (gen)finde retningen i hverdagen. Hos mig får du et nærværende rum, hvor der er plads til både udfordringer og muligheder. En individuel coachingsamtale (1:1) på halvanden time koster 1.000 kr. Du får seriøs coaching med plads til både humor og dybde. Her er der fokus på at skabe ægte forandring og klarhed. Coaching giver dig mulighed for:
-
Mere selvindsigt og personlig udvikling
-
Professionel udvikling og nye handlemuligheder
-
Bedre stresshåndtering og øget balance i hverdagen.
Hvis du læser videre, kan du se eksempler på temaer og emner, jeg har coachet inden for.
Kan coaching hjælpe mig?
Ja, coaching kan hjælpe med de fleste udfordringer – lige fra stress og trivsel til udvikling og forandring. Hvis din situation kalder på specialiseret hjælp, hjælper jeg dig trygt videre gennem mit professionelle netværk, der blandt andet rummer læger, psykiatere, diætister, akupunktører, kropsterapeuter og fysioterapeuter.
Er coaching et quick fix?
Ja – og nej. Det afhænger af dine behov og mål.. Nogle oplever stor effekt efter få samtaler, mens andre har brug for et længere coachingforløb. Det afgørende er, hvad du ønsker, hvor du er nu, og hvad du vil opnå. Coaching handler primært om at arbejde fremadrettet – med fokus på, hvad du kan gøre her og nu for at skabe den ønskede forandring. Vi bruger mindre tid på at analysere fortiden og mere tid på at styrke dine muligheder for at skabe ro, retning og balance i hverdagen.
”små justeringer, stor betydning”
”I mine samtaler med Annemaj oplevede jeg at blive klogere på min egen motivation, i et samtalerum hvor ingen emner var `rigtige´ eller `forkerte´. I samtalerne præciserede og udforskede vi mine egne personlige drivkræfter, og jeg blev dermed i stand til at tilrettelægge små ændringer i mine fremtidige planer, med stor gevinst”
Her et udpluk af emner, som du kan blive coachet indenfor
Emnerne kan både være arbejdsrelaterede og af personlig karakter. Og ofte griber områderne ind i hinanden.
- Tro mere på dig selv, hvad du er værd og, hvad du kan
- Tag dig selv (mere) seriøst og behandl dig selv (endnu) bedre
- Prioriter (mere) bevidst i din hverdag og i dit liv generelt fx ved at du forholder dig til, hvad der er vigtigt og mindre vigtigt for dig
- Blive bedre til at adskille tanker, følelser, adfærd, strategier og for nogle også diagnoser (fx forståelsen af, at du ikke er dine tanker, følelser, dit job, din diagnose – det er noget du har og har indflydelse på)
- Bliv bedre til at kommunikere fx med din partner, en i din familie, en ven/ veninde, en kollega eller din chef
- Opnå bedre relationer og større forståelse for andre fx din partner, en i din familie, en ven/ veninde, en kollega eller din chef
- Arbejd med parforholdsproblematikker fx uindfriede behov og forventninger, konflikter, værdiforskelle, skilsmisse og brud
- Lær at håndtere din stress, og forebyg at din stress vender retur
- Få sundere vaner fx motionere, stoppe med at ryge, tabe dig
- Bliv kvit med din præstationsangst fx ved jobsamtaler, eksamen, oplæg og taler
- Arbejd med problematikker i din hverdag fx work-life-balance
- Arbejd med karrieremæssige problematikker fx stress, konflikter på arbejdspladsen, fyring eller bekymring om at blive fyret, opstart og udvikling af egen virksomhed, arbejdsløshed, karrierevalg og karriereskift
- Arbejd med personlige, følelsesmæssige problematikker fx uhensigtsmæssige følelser og reaktioner
- Få dig et realitetstjek i forhold til at leve din drøm udi virkeligheden, nå dit mål og handle på din idé/plan
- Opnå forandring som varer ved fx bryde uhensigtsmæssige mønstre, overbevisninger & strategier, der står i vejen for noget du ønsker.
Her et udpluk af hvad mine klienter & kunder har ønsket at tale om:
Emnerne kan både være arbejdsrelaterede og af personlig karakter. Og ofte griber områderne ind i hinanden.
- Jeg er glad for min kæreste/samlever, føler mig bare ikke rigtig glad
- Jeg savner en kæreste
- Jeg har svært ved at forpligte mig i mit parforhold
- Jeg er flov over at fordømme visse mennesker
- Jeg har svært ved at fokusere og prioritere
- Jeg oplever stress og ønsker ro
- Jeg er adopteret og har en del tanker, jeg gerne vil finde ro med
- Jeg er ung og vil gerne tro mere på mig selv
- Jeg er single og vil så gerne finde en kæreste
- Jeg reagerer uhensigtsmæssigt, FX når ”nogle træder på mine ømme tæer”, når jeg føler mig presset, når jeg skal præstere
- Jeg har svært ved at forstå og rumme mit barn/mine børn
- Jeg føler mig ofte utilstrækkelig
- Jeg er bange for … (FX at nogle opdager mine svagheder, at jeg lover noget, jeg ikke kan holde)
- Jeg følger strømmen, også når jeg ikke har energien eller lysten
- Jeg forstår ikke, hvorfor jeg bliver så… (FX ked af det, indebrændt, vred, træt), når …
- Jeg burde (FX leve sundere, tabe mig, få mere motion, passe min søvn), men …
- Jeg tør ikke … (FX sige fra, udtrykke mit behov, opsige mit job, forfølge min drøm)
- Jeg bekymrer mig om fremtiden
- Gid jeg snart er færdig med at sørge, men jeg savner bare ham/hende så meget
- Gid jeg var bedre til at kommunikere derhjemme og-eller i mit job.
Gennem coachingen sigter vi på, at du opnår:
- Klarhed over, hvad der motiverer dig og forhindrer dig på vejen til at nå dine drømme, mål og ønsker!
- Klarhed over, hvad der er vigtigt for dig!
- Bedre grundlag for at træffe nye beslutninger og valg!
- Mere energi, mere motivation og større klarhed!
- Bevidsthed om, hvornår du handler i overensstemmelse med hvem du er og ønsker at være!
- Bevidsthed om dine uhensigtsmæssige mønstre og strategier samt, hjælp til at erstatte dem med mere hensigtsmæssige mønstre og strategier!
- Udskifte hæmmende overbevisninger med hjælpsomme overbevisninger om, hvad du tør, kan og vil!
- Bevidsthed om, hvordan du tackler barrierer og udfordringer samt, skaber bedre ro, styke, energi og balance!
- En større tro på dit værd!
- En ægte tro på, at du kan mere end du tror. Og har hvad der skal til, for at skabe den ønskede forandring og nå helt i mål!
- En plan for, hvad du konkret kan gøre, hvordan, hvornår og eventuelt hvem der kan hjælpe dig!
Psykoterapi og samtaler for enkeltpersoner, par og familier |
Stress, relationer & personlig og professionel udvikling
Psykoterapi for dig, par og familier
– fleksible muligheder og tilgængelige priser
Jeg tilbyder psykoterapi til både enkeltpersoner, par og familier.
En individuel 1:1-samtale varer op til halvanden time og koster 1.000 kroner. Parterapi & familieterapi tilbydes som forløb á 2 timer til 1.500 kroner.
Er du nysgerrig?
Kontakt mig gerne – så snakker vi om dine behov og muligheder.
Psykoterapi tilpasset dig og dine behov – uanset livssituation
Psykoterapi er ikke kun for mennesker i alvorlig krise. Samtaler kan være hjælpsomme for alle, der ønsker større indsigt, ro eller forandring i deres liv.
Hos mig handler terapien om dig, og hvad du har brug for – uanset om du står i en livskrise eller bare har brug for at blive set, hørt og støttet. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du bliver mødt med både nærvær og ærlighed. Jeg hjælper dig med at opdage, hvad du har brug for, og hvad du kan handle på.
Du er ikke alene – her er nogle af de temaer, jeg ofte møder i terapien
-
Dine personlige værdier og valg: Behov, beslutninger, drømme, mål og prioriteringer.
-
Selvværd og selvtillid: Negative tanker, usikkerhed, selvkritik og hæmmende mønstre.
-
Udfordringer med tillid og relationer: Fx som adopteret, single, ung eller voksen.
-
Adoptionsrelaterede samtaler: Terapi for børn, unge og voksne adopterede samt rådgivning til adoptivforældre.
-
Arbejdsrelaterede temaer: Stress, ledighed, konflikter, motivation, afskedigelse, work-life balance og sporskifte.
-
Livskriser og styrkeprøver: Alvorlig sygdom, dødsfald, skilsmisse, ulykker.
-
Psykiske udfordringer: Angst, skolevægring, ensomhed, selvmordstanker, sorg og spiseforstyrrelser.
-
Tilknytning og parforhold: Problemer i parforholdet, konflikter i nære eller andre relationer.
Jeg er ikke lykkelig. Men jeg har det bedre”
“Jeg er en ældre dame på 72 år, der mistede min mand efter 43 års ægteskab for to et halvt år siden. Jeg gik ned i en dybt hul, havde ikke rigtig lyst til at leve. Gennem en anden dame, lærte jeg Annemaj at kende. Hun har hjulpet mig rigtig meget. Hun er der bare, rusker op, roser, forlanger noget af dig, og forstår hvis du ikke lige_____. Jeg er ikke lykkelig. Men jeg har det bedre”.
Havde svært ved at forestille mig, hvad terapi egentlig kan”
”Det har været hårdt, rent følelsesmæssigt, men også en lærerig oplevelse at være i terapi. Annemaj har bl.a. hjulpet mig med at få et andet syn på mine tanke- og handlemønstre, – helt klart noget som jeg vil drage nytte af fremover”
Mette, 44, tandplejer.
Stressrådgivning og stresscoaching – personlig hjælp til privatpersoner og virksomheder
Få professionel stressrådgivning og stresscoaching uden ventetid
Erhvervspsykologisk stressrådgivning & stresscoaching – med fokus på ro, håb og holdbare løsninger
Stress er en naturlig reaktion på noget, der er usundt. Mange oplever stress – nogle i privatlivet, andre på jobbet, og ofte er det en kombination af begge dele. Bag stress ligger ofte overbevisninger, vaner og vilkår, som faktisk kan ændres.
Jeg tilbyder personlig 1:1 stressrådgivning og stresscoaching – både til privatpersoner og til virksomheder og organisationer. Og altid med tryghed, håb og konkrete løsninger. Derudover kan tilkøbes ekstra ydelser, hvis der er behov for det, og det giver merværdi for dig/jer.
Som certificeret stressrådgiver og stresscoach fra Matzau Erhvervspsykologer har jeg stor erfaring med at arbejde professionelt og nænsomt med stress. Stress skal tages alvorligt – både af hensyn til den enkelte og til omgivelserne. Hvis stress ikke håndteres, kan det få både menneskelige og økonomiske konsekvenser.
Tre grader af stress kræver forskellige tilgange:
Mild stress: Her arbejder vi med afklaring, rådgivning og let coaching – ofte online, hvis det passer bedst for dig. Fokus er at skabe små, men vigtige forandringer.
Svær stress: Kræver hurtig og fokuseret 1:1 rådgivning. Her kombinerer jeg stressrådgivning med stresscoaching, når tiden er moden.
For virksomheder kan jeg også samarbejde med HR, ledelse eller tillidsrepræsentanter, hvis det giver mening.
Alvorlig, alarmerende stress: Kalder på akut rådgivning med konkrete, tryghedsskabende værktøjer og handlinger. Stresscoaching tilføjes, når der igen er ro og overskud.
Individuel stressrådgivning & coaching – tilpasset din situation
-
Stress opleves forskelligt fra person til person. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i dig og din situation.
En første session varer op til 2 timer – og her kortlægger vi i fællesskab din situation.
Derefter giver jeg en ærlig vurdering af, hvordan vi bedst arbejder videre. Du får konkrete og realistiske redskaber, der kan hjælpe dig både her og nu og på længere sigt.Måske handler din stress om dine arbejdsforhold, privatliv, forventninger eller gamle mønstre. Uanset hvad, vil du opleve, at jeg går grundigt og nærværende til værks, så vi sikrer det rette forløb for dig.
Når vi har skabt ro og balance, afrunder vi typisk med stresscoaching. Her arbejder vi målrettet med nye beslutninger, håb, indsigter og realistiske, holdbare strategier.
Forebyg og håndter stress i din virksomhed med nærvær og balance
Få professionel stressrådgivning og forebyggelse i din virksomhed. Samtaler, sparring, workshops og psykoedukation – med fokus på nærvær, trivsel, tryghed og balancerede løsninger. Stress kan være svært at få øje på i en travl arbejdsdag – og endnu sværere at tale åbent om. Men det gør en forskel at tage det alvorligt i tide. Jeg tilbyder stressrådgivning, coaching og samtaler, der hjælper både medarbejdere og organisationer med at forstå, håndtere og forebygge stress. Det handler om at skabe mere ro, balance og trivsel – både for den enkelte og for fællesskabet.
Jeg kan hjælpe jer med:
-
Individuelle samtaler med medarbejdere (45-90 minutter, pris: 1000 kr. pr. samtale)
-
Sparring og rådgivning til ledelse, HR og tillidsrepræsentanter
-
Undervisning og psykoedukation, som giver jer bedre redskaber til at arbejde med stress
-
Workshops og oplæg – tilpasset jeres behov og situation
Jeg arbejder særligt gerne med mindre grupper og enkeltpersoner, hvor nærvær og tryghed er i fokus. Her skabes ofte det bedste rum for refleksion og ærlig dialog. Jeg er samtidig bevidst om de magtrelationer, der kan være mellem ledelse, tillidsrepræsentanter og medarbejdere. Det er en naturlig del af mit arbejde at navigere nænsomt i disse – med respekt for fortrolighed, loyalitet og balance. Jeg lægger vægt på at være både direkte, omsorgsfuld og handleanvisende, når det er nødvendigt, så alle parter oplever, at deres perspektiver bliver set og taget alvorligt. Hvis der er behov, inddrager jeg gerne mit professionelle netværk af bl.a. forskere, erhvervspsykologer og andre specialister i stress.
Lad os tage en uforpligtende snak
Kontakt mig gerne, hvis I vil høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe netop jer – eller hvis I ønsker et skræddersyet tilbud til jeres virksomhed eller organisation.
De bedste hilsner
Annemaj Ree Bengtson
Certificeret stressrådgiver & stresscoach
”Fra stresset og bekymret til håbefuld”
Jeg har haft flere sessioner med Annemaj, fordi jeg igennem længere tid havde haft “typiske stresssymptomer” og havde måttet sygemelde mig. Annemaj hjalp mig til at “slappe af” i sygemeldingen og gav virkelig gode input til positive vinkler på situationen, samtidig med at hun på kompetent vis forklarede mekanismerne og gav god rådgivning om, hvordan man kommer videre. Annemaj er en meget empatisk coach/rådgiver, som lytter, forstår og derefter skitserer de gode løsninger på en måde, så selv stressramte kan huske dem. Annemaj møder folk, hvor de er, på en meget “blid måde”, men forstår samtidig at få sine gode pointer igennem – en livsklog og sympatisk kvinde, som jeg er glad for at have mødt på min vej! Jeg tager en masse ny viden om stress samt en lysere tro på fremtiden med mig.
Mindfulness & MBSR – find ro, nærvær og balance i din hverdag
Jeg lader mig inspirere af mindfulness og MBSR – og deler det gerne med dig, når du har lyst til at udforske en mere nærværende og omsorgsfuld tilgang til livet.
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) blev udviklet af den amerikanske læge Jon Kabat-Zinn i 1979 og er i dag et anerkendt program, der er grundigt forsket på – bl.a. ved Oxford, Harvard, Cambridge og Aarhus Universitet.
Forskningen viser, at mindfulness og MBSR kan styrke både trivsel og livskvalitet – og ikke kun mindske stress, men også fremme empati, ro, venlighed og selvindsigt.
Hos mig kan du forvente en nænsom introduktion til mindfulness og MBSR – tilpasset netop dig og dit liv. Jeg gør det enkelt og jordnært at komme i gang – og du behøver ingen særlige forudsætninger.
Forløb med mindfulness & MBSR – en vej til varig ro og balance
Jeg tilbyder forløb i mindfulness og MBSR, der giver dig rodfæste og konkrete redskaber, du kan tage med dig i hverdagen. Et forløb består af 6 sessioner og koster 3500 kroner. Du kan vælge mellem 1:1-forløb og gruppeforløb
Hver session varer 1,5 time, og jeg anbefaler, at du afsætter 2 timer til dig selv omkring sessionerne. Mange oplever, at netop den ekstra tid skaber en dybere ro i krop og sind – og åbner for en mere langtidsholdbar forandring. I løbet af forløbet vil du (gen)finde din indre balance på flere niveauer og opbygge en personlig strategi med konkrete greb – væk fra stress, og hen mod større ro og nærvær. Den ro er omdrejningspunktet i mindfulness og MBSR. Undervejs i forløbet inviterer jeg dig til nænsomt at udforske de vaner og “automatpiloter”, der ofte præger hverdagen – ofte uden vi selv lægger mærke til det. Vi ser på de tankemønstre og overbevisninger, der kan spænde ben for trivsel.
Gennem øvelser styrker du evnen til bevidst nærvær med nysgerrighed, mod og åbenhed. Herfra bliver det lettere at leve mere i overensstemmelse med dine værdier – og at møde både dig selv og andre med venlighed, accept og rummelighed.
MBSR er desuden et virkningsfuldt redskab, hvis du ønsker at forstå, håndtere og mindske stress i dit liv på en bæredygtig måde.
Har du lyst til at høre mere om hvordan et forløb kan støtte dig?
Ja, så ønsker jeg, du ved, at du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.
Du kan bl.a. se frem til:
-
En rolig introduktion til mindfulness, stress, stresshåndtering og stressreduktion
-
Let vejledning og støtte til at bringe mindfulness ind i din dagligdag
-
Blide øvelser, der styrker evnen til at være med det, der er
-
Kropsscanninger, der skaber kontakt til kroppen og nuet
-
Nænsomme mindful yoga- og strækøvelser
-
Meditationer med fokus på åndedræt, krop, tanker, bevidst nærvær og ro
-
Træning i forskellige grundholdninger som venlighed, accept og nysgerrighed – grundværdier i MBSR, der hjælper dig til at møde dig selv og livet med større rummelighed.
Familieterapi – Sammen finder vi nye veje i din familie
Jeg glæder mig til at møde dig og din familie.
Inden vi samles i det fælles rum, tager jeg en indledende samtale med dig og de familiemedlemmer, som er klar til at tage imod støtte. Her er der plads til at dele, hvad der fylder hos hver enkelt af jer – og i familien som helhed.
Sammen bliver vi klogere på jeres behov, bekymringer, dynamikker, erfaringer, forventninger, følelser, grænser, konflikter, mønstre og måder at være sammen på – samt de overbevisninger, roller, strategier, udfordringer, vaner og værdier, der præger jeres liv sammen.
Mange familier oplever, at særlige udfordringer som skolevægring, angst, ensomhed eller søvnproblemer fylder meget i hverdagen. Jeg tilbyder ikke udredning – det varetages af andre fagfolk – men I behøver ikke stå alene i ventetiden op til en udredning. Vi kan arbejde med, hvordan I bedst støtter hinanden og skaber ro og håb i mellemtiden. En udredning kan aldrig stå alene – jeres trivsel og tryghed i hverdagen er altid vigtig.
I familieterapien handler det om, at I hver især bliver mødt, lyttet til og forstået – og at vi sammen skaber nye muligheder for fællesskab, støtte og udvikling i jeres familie.
Jeg har desuden særlig erfaring med samtaler for børn, unge og voksne adopterede samt adoptivforældre. Her kan vi åbne op for de følelser og temaer, der kan følge med adoption – både som barn og som forælder. Du er ikke alene.
Hos mig kan I få hurtig hjælp, når behovet presser sig på – uden lange ventetider. Og I kan samtidig være trygge ved, at der er god tid til at tage jeres situation alvorligt. Vi går nænsomt, men grundigt til værks – med fokus på at skabe de forandringer, der gør en reel forskel for jer.
Jeg glæder mig også til at introducere jer til andre måder at arbejde terapeutisk på end samtale alene – for eksempel gennem sandplay-terapi, som mange børn, unge og familier oplever som trygt og forløsende.
Har I brug for et trygt sted at starte?
Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe jer videre – sammen.
Parterapi – Et trygt rum til jer, der vil hinanden
Jeg glæder mig til at møde dig og din partner.
Inden vi mødes alle tre, taler jeg med jer hver især. Her får I ro til at dele, hvad der fylder for netop dig – uden at skulle tage hensyn til, hvad den anden tænker eller siger. Det giver et ærligt og trygt afsæt for det fælles forløb.
Jeg ved, at parterapi kan vække usikkerhed. Måske har du tidligere været i tvivl, om en terapeut nu kan være neutral – eller frygter, at én af jer vil blive overhørt eller sat i skyggen. Hos mig er det helt centralt, at begge parter bliver mødt med respekt, ligeværd og opmærksomhed – uanset hvem I er, og hvordan jeres relation ser ud. Jeg tager nænsomt højde for de forskelle og dynamikker, der naturligt kan opstå mellem jer.
I parterapien arbejder vi i jeres tempo med de temaer, som fylder – fx ansvar, grænser, følelser, konflikter, selvværd, samarbejde, håb, værdier, forventninger, længsler og drømme. Her er plads til både sårbarhed, ærlighed og nye perspektiver, så I kan finde nye veje at gå – sammen eller hver for sig.
Startprisen for parterapi er 1500 kroner pr. gang.
Hvis I ønsker et længerevarende forløb, finder vi sammen en ramme, der passer til jeres behov og situation.
Hvis I har lyst til at undersøge, om parterapi hos mig er det rette næste skridt for jer, er I altid velkomne til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Jeg glæder mig til at høre fra jer – og til at byde jer velkommen i et trygt og omsorgsfuldt rum.
Terapi og samtaler i naturen – oplev naturens helende ro
Naturen kan give en særlig ro, energi og fornyet styrke. Mange oplever, at netop samtaler i naturen hjælper med at finde indre balance, mindske stress og skabe klarhed.
Vi kan gå en tur i skoven, sidde ved vandet eller samles omkring et bål – alt efter, hvad der føles trygt og rigtigt for dig. Bevægelse, naturens elementer og stilhed kan hver især støtte din proces på forskellige måder.
Naturens rytme og nærvær kan have en helende effekt og fungere som balsam for både nervesystem og sjæl. Her kan du give slip, trække vejret dybt og lade omgivelserne støtte din proces.
Vi kan mødes i naturen til terapi eller samtaler – enten allerede ved vores første møde, undervejs i et forløb eller som en afsluttende session. Så kan du mærke efter, om naturterapi og samtaler i det fri giver mening for dig.
Online og fleksible muligheder – også 1:1
Tid, transport og geografi behøver ikke være en barriere. Jeg tilbyder 1:1-samtaler digitalt og telefonisk, så mennesker, medarbejdere, ledere og teams kan få sparring og rådgivning – uanset hvor I befinder jer, og når det passer bedst ind i kalenderen.
Det giver fleksibilitet i en travl hverdag og gør det lettere at prioritere trivsel, samarbejde og personlig udvikling – uden at være bundet af transport eller fysiske møder.
Dog tilbyder jeg ikke parterapi eller familieterapeutiske samtaler digitalt eller telefonisk, da jeg her vurderer, at det er afgørende at mødes fysisk for at sikre tryghed og det bedst mulige udbytte for alle parter.
Udvikling, samarbejde & trivsel – skræddersyede kurser, workshops og 1:1-forløb for virksomheder og organisationer
Få målrettede forløb, hvor trivsel, samarbejde og personlig udvikling er i centrum – altid tilpasset jeres hverdag og behov.
Jeg tilbyder skræddersyede kurser, workshops, oplæg og 1:1-samtaler til virksomheder, organisationer, ledere, HR, teams og medarbejdere.
Mindre grupper giver ofte det største udbytte – her skaber vi et trygt rum med tid til fordybelse, ærlig dialog og personlig sparring.
Jeg tilbyder også individuelle samtaler, der giver plads til fortrolighed og refleksion – som selvstændigt forløb eller som supplement til gruppesessioner. Ved større grupper tilpasses formen, så alle kan spejle sig i temaerne – f.eks. via praksisnære oplæg og fælles øvelser.
Hvis I søger en særlig indsats om stress, kan I finde den tidligere på siden under:
[Stressrådgivning og stresscoaching – personlig hjælp til privatpersoner og virksomheder].
I får samtidig konkrete værktøjer, som kan integreres i jeres hverdag.
Fx værktøjer, der:
-
Øger jeres bevidsthed om egne og andres ressourcer, værdier og overbevisninger
-
Gør det lettere at bruge forskelligheder som styrker i stedet for barrierer
-
Skaber bedre dialog og fremmer et mere bæredygtigt samarbejde
Alt tilpasses jeres praksis – så I både får inspiration og varige redskaber til at spille hinanden stærkere.
Lad os tage en uforpligtende snak
Kontakt mig gerne, hvis I vil høre mere om, hvordan et forløb – i grupper eller 1:1 – kan styrke netop jeres organisation.
Kontakt Annemaj Ree
Min praksis er i København. Og er en del af Klinikfællesskaberne Salig KBH og KBH Terapeuterne.
Du finder os på: